便秘 腹痛

便秘による腹痛はズキズキ、シクシクときには激しい痛みをともなう厄介なものです。
痛みの内容もたんに便が大腸に詰まっているだけのものから、便秘期間が長い場合は
腸捻転やガスが抜け切れず溜まりすぎて起こるもの、最悪ガンということも考えられます。

１．吐き気が同時に起こる腹痛は、大腸内に詰まっている便やガスが原因です。
ごく一般的な便秘による腹痛と判断できます。


２．お腹がパンパンに張っている場合は、ガスが溜まっていることが主な理由です。
便が出てしまうと痛みもなくなることが多いです。
腸の内側と溜まっているウンチとの間にスキマがないのでガスの行き場がないのが原因です。


ですから、一刻も早く便を出してやらなければいけません。
便の排出を促すためにこまめな水分摂取と食物繊維を多く取りましょう。また、ヨーグルトや
サプリメントなどで積極的に乳酸菌を取ることも便秘には非常に効果的です。

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３．立っていられないほどの激しい痛みがある場合は、座るか仰向けに寝て落ち着くまで
じっとしてみます。痛みが治まらないときは最悪救急車を呼んでください。別の病気の
可能性もあります。勝手な自己判断は取り返しのつかない事態になりかねません。



なんにせよ、腐敗物のうんちが体内に溜まってていいことはなにひとつありません。
食生活を見直し、適度な運動や便秘に効く体操を取り入れて快適な快便生活をおくりましょう♪

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